ท่าออกกำลังกาย 11 ท่าที่คนส่วนใหญ่มักทำผิดกัน (TH)

การออกกำลังกายแบบผิดๆ ไม่เพียงแต่จะไม่ได้ผล แต่ยังสามารถทำให้คุณบาดเจ็บได้อีกด้วย