การออกกำลังที่ดีที่สุดสำหรับประเภทรูปร่างของคุณ (TH)

ทุกคนจะมีรูปร่างที่เป็นลักษณะเฉพาะของตัวเอง และการรู้ว่าตัวเองมีรูปร่างแบบใดจะมีประโยชน์มากหากต้องการเพาะเรือนร่างในฝัน ปรับเปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกายให้เข้ากับประเภทของรูปร่าง แล้วจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด