กล่องอารมณ์ (TH)

การรักษาอารมณ์ของตัวเองให้คงที่ และการรักษาความสัมพันธ์กับผู้อื่นให้ดีจึงเป็นเรื่องท้าทาย การรู้เท่าทันอารมณ์ของเราจึงเป็นหัวใจสำคัญ ที่จะสร้างตัวเองในแบบที่แฮปปี้ที่สุดได้ หลักสูตรนี้จะช่วยให้เราเข้าใจผลกระทบที่เกิดจากอารมณ์ และวิธีควบคุมอารมณ์ภายใต้สถานการณ์ที่กดดัน